Na ginástica acrobática há vários tipos de exercícios individuais como por exemplo:

• O tumbling é a realização de saltos acrobáticos em sequencia, sem interrupção e com ritmo. Feita em espaço próprio – pista de tumbling.
  
• O equilíbrio é a realização de exercícios, formando posições de flexibilidade e equilíbrio.
  
• O dinâmico é a execução de saltos acrobáticos sobre a base e realização de passagens, executando pegas e desmontes.